相変わらず90Kgと88Kgの間を行ったりきたししている。
トレーニングの時間はコンスタントに取れ、週4は通えているのに、最近はなれが出てきてしまっているのか、夜少し食べてしまっていることが成果が出ていない原因ではあるのだが。。。
日中は間食もなく、ジュースも飲まず、カロリーコントロールはできているので1日での計算上、摂取カロリーは抑えられている計算だが、やはり21時を超えてからの食事摂取はカロリー計算とは別の敗因になっているとわかってきたので、初心に帰って時間と摂取する物の工夫をしてみよう。
今日の体重88.9Kg
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